Meditation & mantran
Stillhet, mantra och meditation som vägar till en lugnare nervsystem.
Avsnitt 50. Magiska mantran - med Sari Kinnunen
I det här avsnittet gästas jag av Sari Kinnunen som har en hel del kunskap och erfarenhet av mantran. Under flera år har hon bott på ett ashram i Himalaya där hon bland annat fördjupade sin egen praktik av mantran samt lärde ut detta till andra. Sari är meditations- och yogalärare, samt ayurvedisk hälsorådgivare och vedisk astrolog.
Avsnitt 68. Meningen med meditation - med Magnus Fridh
I det här avsnittet får du höra Magnus personliga berättelse och hur, när och varför han började meditera och vilken skillnad det gjort för honom i hans liv. Vi båda delar egna erfarenheter och det blir även en hel del praktiska råd och tips till dig som vill komma igång med din meditationspraktik eller som mediterat ett tag men vill få in en mer regelbunden praktik. Vi pratar även om varför vi mår så bra av att meditera och vilka vinsterna med det är, med mycket mycket mer.
Avsnitt 69. Meditera med din dosha - med Magnus Fridh
Det här är fortsättningen på det samtal som jag och Magnus hade förra veckan. Här sammanflätar vi allt som vi pratade om i förra avsnittet - samtidigt som vi addera ett till lager av ayurveda på det. Jag frågar Magnus om han kan notera skillnader i hur det är att guida andra genom en meditation beroende på deras dominanta dosha. Magnus berättar även om vilka styrkor och utmaningar som han tror att man kan uppleva när man mediterar beroende på om man har en vata-, pitta- eller kaphadominant grundkonstitution.