Kurser & Retreats

Förändring som börjar i vardagen

Genom kurser, workshops och retreats vägleder Johanna dig till bättre matvanor, nya hälsosamma rutiner och en djupare förståelse för ayurveda.

Vad jag erbjuder

Format för olika faser av livet

Onlineprogram
Säsongsbaserat kost- och livsstilsprogram
14 dagars program baserat på ayurveda, modern kostvetenskap och nordiska råvaror i säsong. Över 30 recept, dagligt receptschema, två onlineträffar och personlig vägledning.
Workshop
Introduktion till ayurveda
En introducerande workshop där du lär dig grunderna — doshor, agni, ama och hur du börjar tillämpa ayurveda i din vardag.
Retreat
Helgretreat med yoga & ayurveda
En helg av lugn, samtal, ayurvedisk mat, yoga och meditation. För dig som vill landa i din egen rytm igen.
1-till-1
Personlig hälsovägledning
Individuell vägledning där vi tillsammans tittar på dina rutiner, kost och livsstil — och bygger en plan utifrån just dig.

Datum och tillgänglighet varierar — kontakta Johanna för aktuellt program.