Ayurveda året runt
Årstidernas växlingar och hur ayurvedan hjälper dig att leva i samklang med naturen — året om.
Avsnitt 48. Så balanserar du dig i sommar
I det här avsnittet delar vi flera tips som hjälper dig att hålla koll på din pitta-dosha under den varma sommaren.
Avsnitt 78. Så håller du balansen i vinter - med Ida Aldabak
I det här avsnittet går vi igenom hur du bäst kan skydda dig mot den kalla och torra nordiska vintern. När du praktiserar de kost- och livsstilsråd som vi tar upp kommer du vara mer motståndskraftig, finna inre värme och ett inre lugn, bli mer klartänkt och mindre stresskänslig under nordens kallast årstid.
Avsnitt 85. Så håller du balansen i vår - med Leon Ayman Hanna
I det här avsnittet pratar vi om hur vi bäst kan hålla balansen under våren som är en kapha-dominerande årstid. Du får bland annat veta vilken typ av kost och livsstilsrutiner som är särskilt bra att anamma under våren. Vi svarar på frågor som “Hur vet man om man blivit påverkad av våren och fått en kaphaoblans som följd av det?” med många fler. Vi pratar även en del om varför det är bra att unna sig en detox under den här tiden på året.