Ayurveda från grunden
För dig som är ny i ayurvedan. Doshor, agni och de bärande principerna — förklarade på ett varmt och lättillgängligt sätt.
Avsnitt 1. Ayurveda - Vad är det?
I det här avsnittet kommer vi gå in på vad ayurveda egentligen är för något. Om det är helt nytt för dig kommer du alltså få en förståelse för vad det handlar om. Men det kommer även bidra till dig som redan kan en hel del om ayurveda.
Avsnitt 2. Doshorna, våra personligheter och utseenden
I det här avsnittet går vi djupare in på de fem elementen: rymd, luft, eld, vatten och jord. Dessa element bilder de tre doshorna vata, pitta och kapha. Vi pratar om hur dessa doshor påverkar våra personligheter och våra utseenden.
Avsnitt 3. Doshorna, vår fysik och våra sinnen
Det här är en fortsättning på föregående avsnitt och denna gång handlar det om hur doshorna påverkar vår fysik och våra sinnen.
Avsnitt 4. Att hamna ur balans och ta sig tillbaka
I det här avsnittet pratar vi om vad som orsakar en vata-, pitta- och kaphaobalans samt hur man kan justera sin kost- och livsstil för att ta sig tillbaka till ett balanserat tillstånd igen.
Avsnitt 6. Livets rytmer
I det här avsnittet pratar vi om hur de fem elementen influerar livets olika epoker, årstider, dygnsrytmen och vår egen puls. Även denna gång gästas jag av Ida Aldabak.
Avsnitt 7. Agni och Ama
I det här avsnittet pratar vi om 𝗮𝗴𝗻𝗶 och 𝗮𝗺𝗮. Det är två superbra begrepp att ha koll på för den som vill praktisera ayurveda för att få en bättre hälsa. Agni översätts ofta till vår "matsmältningenseld". Vi går in på hur man kan ta hand om sin inre eld för att främja sin hälsa och få än mer energi. Ama är slaggprodukter och toxiner; sådant som vi vill hjälpa kroppen att bli av med. Vi pratar om hur man kan ta reda på om man har ama och - såklart - hur man kan bli av med det.
Avsnitt 15. Vad kan ayurveda lära oss om relationer? Med Hanna Backman
Den här gången lär vi oss mer om relationer - från ett ayurvediskt perspektiv! Vi kommer prata om hur man kan få en större förståelse av andra, genom att förstå deras dominanta element. Du kommer få höra många stories som gör det enkelt att förstå vad det är som gör att vi ibland triggar varandra och hur vi kan använda den ayurvediska visdomen för att finna harmoni i våra relationer.
Avsnitt 30. Älskade Vata
Med ett kärleksfullt förhållningssätt till doshan vata går vi igenom vilka styrkor och talanger som doshan vata kommer med, vad som är orsaken och konsekvensen av för mycket vata och vad vi kan göra för att hålla oss i vata-balans - så att vi kan njuta av allt det fantastiska som doshan vata kan ge oss. Det här avsnittet är för dig som har mer vata i din grundkonstitution eller som ofta tenderar att få vata-obalanser. Det är också för dig som har personer i din närhet som har mycket vata, så att du kan få en större förståelse för dem.
Avsnitt 31. Älskade Pitta
Med ett kärleksfullt förhållningssätt till doshan pitta går vi igenom vilka styrkor och talanger som pitta kommer med, vad som är orsaken och konsekvensen av för mycket pitta och vad vi kan göra för att hålla oss i pitta-balans - så att vi kan njuta av allt det fantastiska som doshan pitta kan ge oss.
Avsnitt 32. Älskade Kapha
Med ett kärleksfullt förhållningssätt till doshan kapha går vi igenom vilka styrkor och talanger som kapha kommer med, vad som är orsaken och konsekvensen av för mycket kapha och vad vi kan göra för att hålla oss i kapha-balans - så att vi kan njuta av allt det fantastiska som doshan kapha kan ge oss. Det här avsnittet är för dig som har mer kapha i din grundkonstitution eller som ofta tenderar att få kapha-obalanser. Det är också för dig som har personer i din närhet med mycket kapha, så att du kan få en större förståelse för dem. Enjoy!
Avsnitt 35. Så börjar du din ayurvediska resa
Den här gången pratar vi om hur du skulle kunna börja din egen ayurvediska resa. Vi berättar lite om hur vi själva kom igång och ger flera tips på vad du kan göra när du vill börja leva mer ayurvediskt.
Avsnitt 61. Älskade tridosha - med Hanna Backman
När man pratar om tridosha så menar man att det finns en jämn balans mellan vata, pitta och kapha. Det finns även personer som har en grundkonstitution som är tridosha. Så det här avsnittet är för dig som har en tridosha-prakriti men också för dig som vill lära dig mer om ayurveda - för det kommer du göra under det här samtalet.
Avsnitt 87. Vanliga ayurvediska missuppfattningar - med Leon Ayman Hanna
Den här gången besvara vi vanliga missuppfattningar som många initialt kan ha om ayurveda. Det blev ett roligt avsnitt där vi dels tar upp sådant som vi själva hört från andra och dels tar upp svar och kommentarer vi fått från er lyssnare. Måste man till exempel vara vegetarian eller vegan för att praktisera ayurveda fullt ut? Är gurkmeja bra för alla, alltid? Kan ayurveda bara behandla enklare symtom eller mer allvarligare tillstånd? Och är det så att ayurveda förbjuder kaffe och alkohol? De här är några av de frågor eller ah.. missuppfattningar som vi kommer att besvara.