Kända röster
Samtal med kända gäster och inspirerande röster om hälsa, ayurveda och livet.
Avsnitt 12. Holistisk hälsa - med Natalie Yonan
I det här avsnittet gästas jag av Natalie Yonan som är holistiskt hälsocoach, grundare av Healthfulnesspodden och Happyhealthblog. I det här avsnittet pratar vi bland annat om hur hon fann ayurveda och på vilka sätt den kunskapen påverkat hennes liv. Vi pratar också om hur ayyurveda idag är en del av hennes vardag och mycket mer.
Avsnitt 13. Få tillgång till mer energi - med Johanna Hector
I det här avsnittet gästas jag av Johanna Hector som är grundare av både Global Yoga och Soul Work Club. I det här avsnittet delar Johanna med sig av hennes ayurvediska resa. Vi får höra när och hur hon fann ayurveda och personliga berättelser om hennes upplevelser av att befinna sig på ayurvediska center i Indien. Vi pratar också om relationen mellan ayurveda och yoga, lymfan, shiva och shakti och hur vi kan få tillgång till mer energi!
Avsnitt 14. Ett västerländskt perspektiv på ayurveda - med Bertil Wosk
Den här gången har jag med mig en mycket speciell gäst - nämligen Bertil Wosk som är grundaren av hälsoföretaget Holistic. För många inom hälsovärlden är Bertil en riktig kändis. Men vad många inte vet är att även Bertil har en lång erfarenhet av meditation, yoga och ayurveda. Det här är första gången som Bertil faktiskt i ett öppet forum berättar om hans relation till Ayurveda, hur den kunskapen influerat både hans liv och skapandet av Holistic.
Avsnitt 23. En naturlig väg till bättre hälsa - med Karin Björkegren Jones
Den här gången gästas jag av Karin Björkegren Jones som är författare, yogalärare, lymfmassör, botanisk aromapedagog och ekologisk hudvårdsterapeut samt självläkningsterapeut där medicinsk yoga, näringslära och funktionsmedicin ingår. I det här samtalet berättar Karin om hur ayurveda var en del av hennes läkande resa när hon behandlades mot cancer. Vi får också höra hur ayurveda fortfarande är en del av hennes liv, och mycket mer.
Avsnitt 36. Panchakarma-vaddå? Med Peter Ljungsberg
När man börjar intressera sig mer för ayurveda kommer man så småningom snubbla över begreppet panchakarma - och nu ska vi äntligen prata om vad det egentligen är. Vi kommer gå igenom fördelarna med att göra en panchakarma, varför man ska göra det, vem som kan göra det och när det passar bäst att göra det samt hur det går till, det vill säga - vad är det egentligen man är med om när man genomgår en panchakarma?
Avsnitt 42. Ett alternativt liv - med Annki Warberg-Landahl
Marie Maitri bjuder in Annki Warberg-Landahl för att på ett härligt och roligt sätt prata om vilka konsekvenser som kan komma när man väljer att leva ett alternativt liv inspirerat av yoga och ayurveda. Här kommer du få höra många personliga stories från Annkis och Maries ayurvediska vardag.
Avsnitt 60. De inre årstider - med Sheila Arnell
I det här avsnittet pratar vi mer om de fyra inre årstiderna, som alla kvinnor går igenom om och om igen under varje menscykel. Menscykeln går alltså att fördela i fyra olika faser, och fint nog så representerar var och en av dem de fyra årstider som vi har här i norden. Sheila berättar vilken del av menscykeln som representerar vilken årstid och vad vi kan ge oss själva mer av, under vardera årstid, för att vi ska kunna leva fullt ut genom hela menscykeln.
Avsnitt 65. Träning, prestation och relationen till dig själv - med Sofia Ståhl
I det här avsnittet av ayurvedapodden bjuder jag in Sofia till ett samtal där vi pratar väldigt brett om hälsa och vad det egentligen betyder för Sofia. Sofia berättar också om hennes relation till prestation och jag blev påmind av värdet att göra medvetna val när det kommer till vilka områden du vill prestera i, för det inte är så hälsosamt att prestera överallt hela tiden. Och självklart frågar jag Sofia mer om hennes relation till yoga och ayurveda.
Avsnitt 68. Meningen med meditation - med Magnus Fridh
I det här avsnittet får du höra Magnus personliga berättelse och hur, när och varför han började meditera och vilken skillnad det gjort för honom i hans liv. Vi båda delar egna erfarenheter och det blir även en hel del praktiska råd och tips till dig som vill komma igång med din meditationspraktik eller som mediterat ett tag men vill få in en mer regelbunden praktik. Vi pratar även om varför vi mår så bra av att meditera och vilka vinsterna med det är, med mycket mycket mer.
Avsnitt 69. Meditera med din dosha - med Magnus Fridh
Det här är fortsättningen på det samtal som jag och Magnus hade förra veckan. Här sammanflätar vi allt som vi pratade om i förra avsnittet - samtidigt som vi addera ett till lager av ayurveda på det. Jag frågar Magnus om han kan notera skillnader i hur det är att guida andra genom en meditation beroende på deras dominanta dosha. Magnus berättar även om vilka styrkor och utmaningar som han tror att man kan uppleva när man mediterar beroende på om man har en vata-, pitta- eller kaphadominant grundkonstitution.
Avsnitt 73. Matglädje, meditation och spiritualitet - med Foodgeekz
Foodgeekz-systrarna Evelina och Emmy gästar ayurvedapodden! Vi pratar om vår tro och egna erfarenheter av hur man kan läka den fysiska kroppen genom mat, meditation och spiritualitet. Evelina och Emmy delar också med sig av sina bästa tips på hur man kan få in mer matglädje och matlust i vardagen och tro mig - det är många tips som är värdefulla att börja praktisera på en gång. För ju mer matlust du lyckas skapa för dig själv desto starkare kommer din agni brinna och det i sin tur kommer ha en positiv inverkan på hela din hälsa.
Avsnitt 75. Andas - med Ulrica Norberg
Ulrica Norberg gästar ayurvedapodden för att prata om andning och pranayama utifrån ett ayurvediskt perspektiv. Du kommer få svar på hur andningen kan påverkas när vi har en vata, pitta eller kaphaobalans och hur vi kan höra om någon hamnat i obalans - beroende av hur de andas. Ulrica delar även med sig av några enkla andningsövningar som du kan praktisera när du vill skapa mer balans inom dig, beroende på vilken dosha du behöver balansera.
Avsnitt 79. Magin med ayurvediska behandlingar - med Anette Christensen
I det här samtalet pratar vi om den fantastiska effekten som de ayurvediska behandlingarna ger. Anette är diplomerad ayurvedisk hälsorådgivare, ayurvedisk massageterapeut och grundare av Ayurvediskt Center Malmö. I det här avsnittet får du höra flera personliga berättelser, bland annat om hur och när Anette först kom i kontakt med ayurveda och vilken skillnad de ayurvediska behandlingar gjort för henne.
Avsnitt 81. Allt om prana (livepodd) - med Johanna Hector
I det här samtalet delar vi med oss av hur vi upplever prana, situationer vi varit i under livet då vi kännt av mer prana, vad skillnaden är mellan prana och chi och vad skillnaden är mellan prana med litet p och Prana med stort P - med mycket mer. Vi kommer också dela med oss av våra bästa tips för att fylla på med prana samt hur vi kan skapa miljöer runt omkring oss som är rika på prana, samtisigt som målet inte är att bara fylla på med mera prana - utan snarare att skapa ett balanserat och harmoniskt flöde av prana som vi har kapaciteten att njuta av.
Avsnitt 82. Holistisk hälsa och ayurveda i praktiken - med Ida B Olsson
Den här gången gästas jag av Ida B Olsson. Hon har ett brinnande intresse för hälsa och hon har en stor och holistisk bredd av utbildningar inom ämnet. Ida fann kundaliniyogan efter andra barnet, när livet var i obalans och sen dess har yogan varit en naturlig och prestationsfri del av hennes liv. Det här blev ett härligt och lättsamt samtal där vi går tillbaka en del till grunden i ayurveda - vad är det egentligen och hur kan vi bäst använda den här kunskapen i praktiken?
Avsnitt 88. Vad händer när vi minskar bruset? - med Ulrica Norberg
I det här samtalet pratar vi om hur du kan få mer gjort genom att göra mindre - vilket kanske kan låta lite kontraproduktivt till en början men vi blir faktiskt mer kreativa och produktiva när vi ger oss själva mer tid till att vara i tystnad. Vi kommer även in på ämnena tid och energi men innan vi dyker in i allt det här så inleder vi samtalet med att knyta an till det förra avsnittet som Ulrica var med och gästade här i ayurvedapodden - då vi pratade mer om andningen - och det i sin tur blir en väldigt fin och logisk brygga till ämnet självreflektion.