En ayurvedisk vardag
Små, konkreta sätt att väva in ayurvedan i din vardag — utan att det blir ett projekt.
Avsnitt 25. Så upplever vi doshorna i praktiken
I vårt mest personliga avsnitt hittills delar vi med oss av hur vi upplever doshorna (alltså vata, pitta och kapha) i praktiken. Vi berättar om våra egna erfarenheter av hur vi upplever det att vara i obalans - samt hur vi mår när vi kan njuta av balanserade tillstånd av vardera dosha. Häng med på en personlig resa där du kommer lära dig massor om hur doshorna kan påverka oss i praktiken!
Avsnitt 35. Så börjar du din ayurvediska resa
Den här gången pratar vi om hur du skulle kunna börja din egen ayurvediska resa. Vi berättar lite om hur vi själva kom igång och ger flera tips på vad du kan göra när du vill börja leva mer ayurvediskt.
Avsnitt 39. Förbättra din sömn med ayurveda
Kan man använda ayurveda för att förbättra sin sömn? Absolut! Ayurveda har många råd och knep för att få ordning på olika typer av sömnstörningar; något som vi går igenom i det här avsnittet.
Avsnitt 41. Ayurvediska stories från våra liv
Vad som än händer kan vi alltid observera livet genom ett par ayurvediska glasögon. Det gör att vi både får en större förståelse för oss själv och för våra medmänniskor. När vi väljer att se livet på det här sättet ger det oss perspektiv och lärdomar samtidigt som det kan vara väldigt underhållande. I det här avsnittet får du lyssna till några ayurvediska anekdoter från våra liv.
Avsnitt 45. Ayurveda och vattenfasta
Flera av er har önskat ett avsnitt där vi pratar om vattenfasta ur ett ayurvediskt perspektiv - så här har ni det! Marie är utbildad terapeut inom fasta och tillsammans går vi igenom fördelarna med att vattenfasta. Vi pratar om hur olika personer kan reagera beroende på ens dominanta dosha, vad som händer i kropp och sinne när vi fastar och när på året det är som bäst att fasta med mycket, mycket mer.
Avsnitt 51. Värdet av att blicka in och bära sig själv
I det här avsnittet delar Marie Maitri med sig av flera av hennes erfarenheter från att vara på retreats och ashram runt om i världen. Vi pratar om hur värdefullt det är att stanna upp, blicka inåt och ge sig själv tid för självreflektion.
Avsnitt 63. Ayurveda gav mig livet tillbaka - med Kristina Norström
I det här avsnittet gästas jag av Kristina Norström som berättar om hennes resa från utmattningssyndrom till läkning med hjälp av ayurveda. Just Kristinas resa till att hitta tillbaka till sin inre balans och styrka innefattar både en djup inre resa men även en lång resa till Indien, som hon kommer berätta mer om i det här samtalet.
Avsnitt 67. Våra ayurvediska vardagar - med Lisa Åkesson
I det här avsnittet pratar vi om hur det går för oss på våra ayurvediska resor. Vi delar med av personliga berättelser om hur vi låter ayurveda influera våra liv och hur vi praktiserar ayurveda i vår vardag. När du lyssnar på det här avsnittet kommer du få mängder av tips och tricks och inspiration till hur du på enkla sätt kan få in mer ayurveda i ditt liv.
Avsnitt 80. Jordning och en vatabalanserande livsstil - med Jimmie Olsson
I det här avsnittet gästas jag av Jimmie som delar med sig av vad det är han har gjort sen han blev mer nyfiken på ayurveda och vilken skillnad dessa rutiner har gjort för honom. Jimmie är även certifierad jordningsguide och kommer berätta varför vi mår bra av att jorda oss och hur vi kan göra det.
Avsnitt 82. Holistisk hälsa och ayurveda i praktiken - med Ida B Olsson
Den här gången gästas jag av Ida B Olsson. Hon har ett brinnande intresse för hälsa och hon har en stor och holistisk bredd av utbildningar inom ämnet. Ida fann kundaliniyogan efter andra barnet, när livet var i obalans och sen dess har yogan varit en naturlig och prestationsfri del av hennes liv. Det här blev ett härligt och lättsamt samtal där vi går tillbaka en del till grunden i ayurveda - vad är det egentligen och hur kan vi bäst använda den här kunskapen i praktiken?