Onlineprogram
7 dagar med ayurveda
Ayurveda är något vi kan praktisera i vår vardag. Och det är först när vi gör det som vi kan uppleva en skillnad, både i kroppen och sinnet.
Vill du få en praktisk vägledning till att uppleva ayurveda?
Det här är för dig som:
- –är trött
- –känner dig stressad
- –ofta får spänningshuvudvärk
- –har ont i magen
- –känner dig svullen
- –har IBS
- –tappat kontakten med kroppen
- –... eller bara är nyfiken på ayurveda
Med den här guiden lär du dig inte bara om vad ayurveda är – du kommer lära dig hur du kan leva mer ayurvediskt i vardagen.
Det är också för dig som vill:
- –Vakna utvilad
- –Ha mer energi
- –Få en lugnare mage
- –Få mer mental klarhet
- –Känna dig lättare i kroppen
- –Bli mer grundad och mindre orolig
- –Få tillgång till mer lust och kreativitet
Under 7 dagar kommer du att varje morgon få ett mejl av mig, med dagens ayurvediska:
- Morgonrutin
- Mat som medicin-praktik
- Kvällsrutin
Varje rutin tar max 5 minuter, för att det ska vara enkelt för dig att uppleva lite mer inre ro, en lugnare mage och mer klarhet.
Du kommer bland annat att få utforska ayurvediska rutiner för:
- ♡sömn och återhämtning
- ♡kroppens naturliga rytm
- ♡matsmältning och måltider
- ♡andning och inre ro
- ♡närvaro och kontakten med kroppen
Små steg. Ingen prestation.
Bara en vecka där du får prova, känna efter och uppleva vad som händer när du låter lite mer Ayurveda få ta plats i din vardag.
Pris: 245 kr
Om du är nyfiken på Ayurveda och vill uppleva hur det faktiskt kan kännas – varmt välkommen att följa med.